+++++ Castellano+++++ (abajo, en galego)
El cambio de hábitos y costumbres es un hecho palpáble en el mundo en el que vivimos. El tiempo pasa para tod@s, y no vivimos igual ahora que hace años/meses/semanas/días atrás.
Acontecimientos continuos se suceden y nos afectan, Ya sean estos hechos celebraciones festivas que nos alegran el correr de los días, como escandalosos sucesos sociales que salen en las noticias y que nos arrepían; no podemos evitar lo que no nos gusta.
La cuestión es: de que manera canalizamos y procesamos toda esa información que nos llega? Que es lo realmente importante, que es lo que más nos importa... y como escoger que decisión tomar (y tener la seguridad de estar obrando bien).
Con el objetivo de lograr un mundo mejor, con algo más de paz, calma y tranquilidad, debemos acceder a nuestro propio estado de bien·estar, por nuestra salud social. Sentirnos a cada momento algo más libres y felices, estar a bien con nosotr@s mism@s, mirar cara adelante ganando confianza e perdiendo miedos... eso es ver la Vida de otra manera.
Tan sólo un pequeño cambio individual de mejoría y progreso, el que tú decidas hacer, es un avance persoal que te beneficiará tanto a ti como a las personas que te rodean. Entre tod@s ganamos alegría disfrutando de una vida más sana, natural y en paz.
Cambia tú, cambio yo, cambiamos nosotros... y el mundo cambiará cada vez más cambiante, caminando hacia la Paz.
Por que meditar?
La naturaleza humana, nuestra consciencia, es en gran parte mental. Con la meditación le devolvemos la paz natural que tenemos y que debemos a cada momento retomar. Es como un entrenamiento vital que podemos aprender a cada momento.Con tan sólo unos cuantos minutos al día, en quietud y en silencio podemos detener el tempo que corre.
Observa, escucha, respira.
Cada día será diferente, cada día es una nueva experiencia, e sempre estás y estarás contigo mism@.
Párate, siéntate, agradece. Obsérvate, escúchate, respira profundamente... y suelta todo el aire otra vez..
("perdiendo" unos minutos al día, podrás "ganar" horas de contentamento)
No existe otro lugar, no existe otro momento, siempre estás TÚ, en el AQUÍ y en el AHORA.
Aprende. Aprende a parar tu mente. Aprende y disfruta. Deja los miedos atrás y explora. Siéntete feliz por lo que haces y continúa, outra vez. Repite la práctica.
Ascende en tu mente, trepa bien alto, sube y descende un millón de veces, y sitúate en el PRESENTE, siempre.
No salgas del estado de OM. Si por algún acaso entras en estado de OFF, sonríe, sé libre y feliz, respira y repite: OM
Tu meditación es para ti, te lo mereces, lo disfrutas, lo gozas. Tu mundo es todo para ti, para que nos lo podamos entre tod@s compartir.
Cuando ya no quieras más, decide. Agradece lo aprendido y sigue conectado.
En paz continuaremos mellor.
Eternamente OM.
++++++ Versión orixinal (en galego) +++++
O cambio de hábitos e de costumes é un feito palpáble no mundo en que vivimos. O tempo pasa para tod@s e non vivimos igual agora que fai anos/meses/semanas/días atrás.
Acontecementos continuos se suceden e nos afectan. Xa sexan estes feitos celebracións festivas que nos alegran o correr dos días, como escandalosos sucesos sociais que saen nas noticias e que nos arrepían, non podemos evitar o que non nos gusta.
A cuestión é: de que maneira canalizamos e procesamos toda esa información que nos chega. Que é o realmente importante, que é o que máis nos importa... e como escoller que decisión tomar, e ter a seguridade de estar obrando ben.
Co obxectivo de acadar un mundo mellor, con algo máis de paz, calma e tranquilidade, debemos acceder ao noso propio estado de ben·estar, pola nosa saúde social. Sentirnos a cada momento algo máis libres e felices, estar a ben connosco, mirar cara adiante ganhando confianza e perdendo medos... iso é ver a Vida de outra maneira.
Tan só un pequeno cambio individual de melloría e progreso, o que ti decidas facer, é un avance persoal que te beneficiará tanto a ti como ás persoas que te rodean. Entre tod@s ganhamos alegría disfrutando dunha vida máis sana, natural e en paz.
Cambia tú, cambio eu, cambiamos nós... e o mundo trocará cada vez máis cambiante, caminhando cara á Paz.
Por que meditar?
A natureza humana, a nosa consciencia, é en grande parte mental. Coa meditación devolvémonos a paz natural que temos e que debemos a cada momento retomar. É como un entrenamento vital que podemos aprender a cada momento.Con tan só uns cantos minutos ao día, en quietude e silencio podemos deter o tempo que corre.
Observa, escoita, respira.
Cada día será diferente, cada día é unha nova experiencia, e sempre estás e estarás contigo mesm@.
Parate, sentate, agradece. Obsérvate, escoitate, respira profundamente... e solta todo o aire outra vez..
("perdendo" uns minutos ao día, poderás "ganhar" horas de contentamento)
Non existe outro lugar, non existe outro momento, sempre estás TI, no AQUÍ e no AGORA.
Aprende. Aprende a parar a túa mente. Aprende e disfruta. Deixa os medos atrás e explora. Síntete feliz polo que fas e continua, outra vez. Repite a práctica.
Ascende na túa mente, trepa ben alto, sube e descende un millón de veces, e sitúate no PRESENTE, sempre.
Non saias do estado do OM. Se por algún acaso entras no estado do OFF, sorrí, sé libre e feliz, respira e repite: OM
A túa meditación é para ti, ti o mereces, o disfrutas, o gozas. O teu mundo é todo para ti, para que nolo poidamos entre tod@s compartir.
Cando xa non queiras máis, decide. Agradece o aprendido e segue conectado.
En paz continuaremos mellor.
Eternamente OM.
